2008年7月28日    星期一     多云

    昨天终于我看完了电视剧《甜蜜蜜》，用了一天一夜看完的，边看边哭，真的，已经很久没为一部电视剧感动成这样了。本来我以为，自己是“曾经沧海难为水”了，可这次我发现自己真的还是那个多愁善感的女孩儿，还是会为一部电视剧、为一对主人公痛苦不已。一部26集的电视剧不知到让我流了多少眼泪，呵呵，不哭了，还是想想它为什么能让自己如此感动吧。

    其实说“感动”不如说“感同身受”合适，正如许巍歌中所唱的——“青春的岁月我们身不由己”！《甜蜜蜜》中两个主人公的爱情与经历跟我和男友很相似——一样的真诚，一样的纯洁，一样的懵懂，一样的曲折，一样的无奈，一样的挣扎。。。。。。或许这就是我“身不由己”地“感同身受”之处，自己曾经亲身尝过其中的甜蜜、痛苦、无奈与挣扎，所以能真正明白男女主人公心里的感受，于是能跟他们一起笑、一起哭。在这里，我不是观众，不是旁观者，而是感受者、参与者，只是我的角色时而是“雷雷”，时而是“叶青”，时而是男友，时而又是自己，或者根本分不清这四个角色，这四者已融为一种自己灵魂深处的爱了。。。。。。完了，鼻子又酸酸的，眼泪又不知不觉流下来了，也许爱情就是这样——痛并快乐着！

    爱情是什么呢？这个问题也许很幼稚，但也同样如“美是什么”一样的难回答，也如“我的基因是什么”一样的特别而个性。我自己的回答是：不管到了哪里，不管是什么时间，有人提到他、说起他，你都会心动，你的感觉和表现都会一反常态的不一样；不管你们是在一起还是分手了，他已经刻在你心里了，你不管嫁给谁，跟谁在一起，他都在你的心里。爱是那声让你心动的呼唤，爱是那句贴心的问候——“好久不见了，你还好吗？”，爱更是那句发自肺腑的祝福——“我希望她幸福”，。。。。。。在这些面前，金钱、地位、学历都变得那么微不足道，真的，爱只是一种感情，一种纯洁得容不得任何杂质的感情。

    耳边又响起了那首熟悉而喜欢了许久的《穷浪漫》，也许这首歌能给我们一种爱与幸福的简洁阐释：

     “记得那天，走在街边，回想起从前；

       骑着破车，唱着老歌，那么的快乐；

       宁静的夜，你在旁边，笑容那么甜；

       抱紧一点，没太多语言，幸福如此简单；

       我们的爱这样的穷浪漫，就算没有钱再苦再难，感情不需要计算，永远其实并不遥远。

       我们爱这样的穷浪漫，平凡得只有吃饭洗碗，我早知有你我的世界里，真实的拥抱最温暖。

       岁岁年年，年年月月，长久的爱恋；

       一起分分秒秒，日日夜夜，一样有感觉；

       和你忙忙碌碌，庸庸碌碌。平淡也情愿；

       我们风风雨雨，生生世世，爱到最极限。”

    在这个物欲横流、爱情快餐化的时代里，这种平凡得不能再平凡的爱情倒成了可望而不及的童话，这是时代的进步还是人类对感情追求的倒退呢？我不知道，我所能做的，就是为自己拥有的童话感动、知足。

    那是7月5号晚上10点半左右，导师气呼呼地打电话给我，“你说实话，你这样一个题目你做得下来吗？我们这些***的教授都不敢碰这样的理论研究，你就这么自信比我们还强吗？你还要重构*******？你就认为自己的知识与能力比课程标准研制组的专家还高吗？”，导师一连串的质问把我搞得晕头转向，我只能说“我不是这个意思，我只是想把自己对这个问题的一点看法写出来，”还没等我说完，导师就说：“不用解释了，你这个题目根本写不成，后天就开题了，你自己想办法在明天之内重新找个研究方向，必须换题！”我真的懵了，自己花了半年准备的开题报告就这样被否定了，而且是离开题只剩一天的时候，“天哪，只有一天哪，我就是神仙也弄不出一个新的开题报告啊，更何况要重新找个研究方向，重新选个论文题！”我一点头绪也没有，心里真的很打怵，“到底该怎么办呢？”犹豫了一分钟后，我强制自己镇静下来，突然想到可以写一个**名师，又考虑了一下就决定写时下学术界研究得很热的***，就这样我用了不到十分钟的时间确定了我新的毕业论文研究方向。于是立即开电脑上网，用一个小时把能查到的资料都存到了电脑里，12点左右我终于上床睡觉了，可是焦虑一直伴随着我一个晚上，就连梦中都是我去找一位老师请她帮我选题目的情节。

    第二天（7月6号）清晨6点左右我就起床了，抓紧时间把昨晚下的资料大致看了一下，心里多少有了一点底。没时间吃早点，8点半我准时到了图书馆门口等着电子阅览室开门（因为要上中国知网查更多权威、准确的期刊资料），还好校园网非常给我面子网速非常快，不到两个小时就把资料查得差不多了；然后，我又查相关书籍，但我只能上网查因为图书馆的图书室周日是关门的，就这样了解了大部分资料、书籍的大致内容之后，我买了两个面包（一个做午餐，一个做晚餐）就回了宿舍、坐到了电脑前。边吃面包边喝水边看资料，到下午三点多终于把文献综述做出来了，跟同学商量了一下初步确定了一个论文题目，却发现我还缺很大一部分资料呢，于是我又跑去图书馆查资料，为了查资料方便所以后面这部分资料的综述我是在电子阅览室做好的，当然晚餐也是在图书馆吃的（有点不遵守图书馆的卫生规定啊，不过我把面包袋子扔进垃圾桶了），搞定这些后我就冲回宿舍开始做我的开题报告，此时北京时间10点整。文献综述、研究内容、论文题目、论文提纲、参考文献、研究方法、研究计划等等，北京时间7月7号凌晨3点钟，我终于初步搞定这些内容可以睡觉了。

   睡了4个小时后我被同学叫醒，“快起床吧，你不是还要去打印开题报告吗？”，7点半我们三个从宿舍出来坐公交去本部，用同学的话说“上法场”了。可是8点到了本部却发现因为时间太早复印店都没开门，这可怎么办呢？我们三个分头去找复印店，终于被我找到一家，打印好开题报告以后我就跑步朝研究生楼冲去，可是祸不单行到了楼下我才发现自己的笔袋丢了，里面有我的优盘和手机，我突然想到可能落在复印店了，于是我又冲去复印店，还好那位老板很好心帮我把笔袋收起来了，否则进进出出那么多人笔袋肯定就不见了，拿回笔袋我又百米冲刺般冲向研究生楼，终于在8点半赶到了开题的教室。气喘吁吁的我让自己慢慢静下来，还好我不是第一个，听着前面两个同学的开题过程我手心里确实捏了一把汗，“他们认真准备了几个月都被老师问得哑口无言、论文结构漏洞百出，我的开题报告做得这么粗糙肯定兄多吉少，看来是通不过了！”我心里想。我该上场了，“反正我也过不去了那就有什么说什么吧”，所以我就把自己的想法用最简洁的话陈述了一下，可没想到的是，老师们的反映并没有我事先想的那么强烈，他们有一些疑问，也提了一些改进建议，特别是我的导师对我的论文题非常肯定，说“你这个论文题应该是今天几个人的题目中最有研究价值的了”，而且导师还给我提出了几条明确的修改意见，对其他老师提出的疑问导师也从侧面做了回答，让我感到踏实的是导师一直面带笑容鼓励我，她还跟其他老师解释：我的开题报告是用一天时间做出来的，请他们见量，只要我的论文题可以写就行了。最后，导师郑重宣布我的开题通过，只是开题报告得重做。

    那一刻，我真的如获新生一般，从心里感激导师，也从心里感激同学们对自己无私的帮助。突然，我发现，人的潜力似乎在置之死地的境遇里才会被挖掘出来，在没有退路的情况下人只能拼命一搏，也许这就是“置之死地而后生”。

    我们在平常的生活中，最喜欢给自己留后路，这一直被我们奉为处世经典，但有时不妨试试置之死地的感觉，也许会有不一样的收获。

    在以往的《上海滩》中，我基本没有怎么注意过这个人物，但这次电视剧版《新上海滩》让我对“方艳芸”这个人物刮目相看，陈数这个演员化上浓妆太有上海二三十年代名流女人的风韵了，不管是身材还是气质。

    昨天在网上看到一则视频“谁穿旗袍最漂亮”，我觉得非陈数版的方艳芸莫属，因为穿旗袍不是越瘦越漂亮，还得讲究曲线美，另外，还有一项最重要的标准就是气质或者说“风韵”了，我认为陈数版的方艳芸这几项标准都具备了，所以我说她穿旗袍最漂亮。

    其实，以往《上海滩》中最受大家关注的是“冯程程”，但是我觉得，孙俪拍广告看起来还不错，但演戏两只大眼睛一直都没神，实在是不适合演“冯程程”这么一个重要的角色。看了几遍这次电视剧版《新上海滩》，我倒是觉得许文强跟方艳芸很合适，实在是因为方艳芸的光芒早已盖过冯程程了。

    陈数，支持你！你塑造的方艳芸是最成功的！

    有个好朋友，毕业之后，本来在一家很大的国企找到一份很稳定、收入也很好的工作，但是，干了不到半个月，觉得在这种没有任何挑战性的地方工作实在没什么意思，还有一点也许是很重要的，就是他工作的城市不是在省会而是在一个比较闭塞的小城，他实在不适应那里闭塞的生活，于是就毅然辞职了。第二次选择是，回家到一所中学当了一名初中语文老师，干了10个月正到快转正的时候，又觉得自己在中学里工作长了可能也会变成“老油条”一类的老师，整天讨论一些无聊的家长里短，于是第二次辞职，决定到自己上学的省会城市待着准备考研（他毕业那年，考过一次，但是因为报的学校有点高所以未果）。这样，他做出了第三次的选择，经过半年多的努力终于参加了研究生考试，但是成绩出来后很不理想，考上的机会不大。于是，他又着手找工作，经过近半个月的努力终于找到一份高档瓷砖公司储备干部的工作，工资收入也还不错，但是与刚毕业那次在国企的那份工作比起来收入可是差很多了，而且现在还比较辛苦。

    前几天，跟他坐到一起讨论“自己到底想要什么”的问题，他感慨良多，没想到自己转了一个圈又回到了原点，不过，如果不是经过这样一番波折的话，也许自己永远不会考虑这个很重要又往往会被我们忽略的问题，他说，现在对这个问题总算有个稍微明朗点的结论了，再做什么事就不至于那么茫然了。我自己也觉得，大家年龄确实已经不小了，很多问题如果再考虑不清楚的话会影响自己生活的，因为我们似乎已经没有时间可浪费了，而且身上还有诸多不可推卸的责任等着自己扛起来呢！我这个朋友还跟我说起他现在的一个同事，在外面混了5、6年了，但是到现在还是频频地换工作，这次是跟我这个朋友一起进他们公司从最基础的业务员做起的，还得被那些比自己小好几岁的“老”员工呼来喝去的，心里很不是滋味，不过也没办法谁让自己总是当“新人”呢，还好现在脾气都磨出来了，不会因为这点小委屈摔门走人了。听着朋友的讲述，我心里似乎也沉了很多，想到自己也即将到谋职的时候了，以上这些教训应该是要牢记心中的。

    唠唠叨叨地说了这么多，其实也就是想拿来跟有类似困惑的朋友共勉。

    先说上课、听课吧。这学期只有两次课，上完了就等着导师通知去中学听课了。上课倒没什么，上了20年左右的学了，恐怕没有比对上课更熟悉和适应的了，导师每次都能给我一些新的知识，每次上课都有收获，这让我挺高兴的，当然就有兴趣了。至于去中学听课，就有些辛苦了，刚开学的那个星期，我们连续听了四五天的课，中午没地方休息，回宿舍也来不及，只有在街上闲逛。不过因为我们是九个人一起去听课，所以偶尔也能找到一块草坪，席地而坐、聊聊天什么的，大家平常都各忙各的，这样坐到一起聊天的机会还真不多，因此也挺有意思的。记得有一天的中午，我们正坐在一个公园的草坪上聊天，一个叔叔带着他的一条松狮狗也正好到这里遛弯，那条狗太可爱了，我们几个都很喜欢，它跑起来尾巴翘得高高的、长毛一颤一颤的，它跑累了蹲下来的时候，我们拿出手机，纷纷跟它合影，它似乎很配合，两只大眼睛瞪得圆圆的、好精神啊，正是有了这条松狮我们几个的这个中午变得很有趣、很好玩。

    再说说看书吧。我最近在图书馆借了很多书，因为我的毕业论文是研究一个理论问题，所以需要看很多方面的书，否则自己的视野窄了的话就写不出有深度的论文了，说实话，看了这些书之后，还真的觉得自己原来的想法太简单了，真的需要大大的改进啊。除了图书馆借的书之外，还要看的就是自己买的书了，这部分书大多数是大部头的，理论性很强，当然也是需要细读的，像《语文教育本体论》、《语文教育解释学》、《语文教育文化学》、《语文教育思想论》、《语文教育行为论》、《语文教育美学论》、《语文教育发展论》、《语文教育智慧论》等等，都是要一一详细阅读的。算起来，任务很重啊，但是我自己并不打怵，相反，我现在很喜欢读这类理论书籍，我感觉跟这些大师们对话是一种心灵的享受，很庆幸能读到这些书，因此，我读起这些书来，很惬意的，真的。

    最后，说说学做菜的事吧。我前几天在网上买书时顺便买了两本菜谱，一本食疗菜谱给爸爸寄回家，他老人家有胃病，我想吃多少药都不如日常生活中的食疗对他的身体有益。另一本就是我自己要用了，有空时，我就学着给男友做几道小菜吃，前两天做了两个，他尝了赞不绝口，虽然都是素菜但我都是用心做的，味道嘛，我自己也觉得还不错，其实，做菜也是一件很有趣的事情，戴上男友给我的口罩和围裙，把菜一一洗净、切好，把料一一备好，一番翻炒之后，一盘简单、可口的小菜就做好了，看着自己的劳动成果心里别提多高兴了，欣喜之余不免会得意忘形地觉得自己还有点做菜的天赋，因为第一次做的菜各种料搭配得还挺合适，呵呵，挺高兴的，不过，最开心的还是看着男友把菜一点不剩的吃完，这是对我劳动成果最高的肯定。

    ......

    我的生活，就是这么简单，也是这么有意思，一点点小小的快乐每天陪伴着我，我很知足，真的。

晚安，朋友！

             ——写在3月21日世界睡眠日之际

     3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是：“健康生活、良好睡眠”。在这个特殊的日子，让我们相互道声：“晚安，朋友！”

    “晚安，朋友！”据世界卫生组织对14个国家15个基地共25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。美国疾病控制和预防中心日前发表的一份调查报告显示，因工作压力、生活没有规律以及疾病等因素的影响，长期睡眠不足的美国成年人数大约在5000万到7000万之间，而在过去１个月中，70％的美国成年人反映他们曾受失眠的困扰。调查还发现，在1985年，在45岁到64岁的成年人中，20％的人反映每天只睡６个小时或更少。到2006年，这一比例上升到了30％。据中国睡眠研究会2003年的调查问卷统计结果显示，有高达38．2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠症状。

    “晚安，朋友！”我们一生中约有三分之一的时间在睡眠。睡眠是大自然赋予我们人类最完美的生存方式，是生命必需的过程。我们的大脑需要睡眠，但在清醒状态下得不到任何休息。神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休息，只有睡眠状态能提供这种休息。睡眠可以消除疲劳恢复体力，让身体所需的各种营养物质得到补充。根据美国的调查研究显示，良好的睡眠应当是一天应该不少于7小时睡眠，不多于10小时。而且好的睡眠应该是在半小时内就能入睡，中途醒来不超过3次，且每次很快就能再次入睡。

    “晚安，朋友！”我们每个人都需要良好的睡眠。如果丧失睡眠，行为就会发生改变；没有睡眠，我们无法在地球上生活下去：情绪变化，如烦躁、欣快和抑郁快速交替出现，对环境缺乏兴趣等；手脚有刺痛感，对疼痛更加敏感，还会发生眼睛烧灼感、眼睛刺痛、复视和幻觉（睡眠剥夺3天后）等各种视觉障碍；剥夺睡眠者的思维紊乱，表现为回答问题时词不达意，无法表达完整的意思，对最近发生的事情健忘，最终可致精神失常。实验还证明，动物被剥夺睡眠后会死亡。据统计，30％到50％的意外事故由瞌睡引起，广为人知的美国挑战者号航天飞机和阿拉斯加海面巨型油轮尔索巴鲁迪斯号事故，就因为现场指挥者睡意朦胧，欠缺正确的判断力所致。美国睡眠障碍研究委员会早在1988年度的报告显示，因为睡眠而造成的经济损失在美国一年度达430亿~560亿美元。

    “晚安，朋友！”我们要好好享受良好的睡眠，那是一种难得的幸福。要知道全球约三分之一的成年人受失眠症的折磨。据美国全国睡眠疾病研究委员会的调查研究报告认为，睡眠疾病是在美国还没有得到解决的重要公共卫生问题，这个问题在中国及世界各国都存在。失眠症破坏了人的正常生理性睡眠和觉醒周期，损害了睡眠恢复疲劳的正常功能。从经济和社会的角度看，失眠问题对个人和社会都造成了严重后果。据统计，美国1995年用于失眠症的直接花费为139亿美元；法国1995年用于失眠症的直接花费为20亿美元。

    “晚安，朋友！”也许我们都可能会偶有睡眠不好、觉得睡眠不足、夜间多次觉醒后不能再入睡、早上早醒以及醒后精力不能恢复等情况，但大多数人只是暂时的表现，睡眠缺乏的情况在以后的睡眠中很快就会得到弥补。但是许多慢性失眠症病人可糟了，他们的睡眠缺乏会逐渐积累，久而久之就变得不能忍受，严重地影响生活质量，经常引起一系列的问题，包括工作和学习效率低、身体健康状况不佳、抑郁、注意力不集中、记忆力差以及疲劳相关的意外事故（如车祸等）发生率升高等等。

    “晚安，朋友！”为了提高人们对睡眠重要性的认识，促使人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。

    “晚安，朋友！”请记住，3月21日是世界睡眠日，在这个特殊的日子，让我们相互道声：“晚安，朋友！”

                        特别建议：如何获得良好睡眠？

    1、不要过分贪图睡眠的量。合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对“睡个好觉”只能是有害无益。

    2、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱或空腹睡觉，临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其他酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

    3、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

    4、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是“头一挨着枕头就能入睡”，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。

    5、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。

    6、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸前，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。                         

  《鬼吹灯》还是值得欣赏的，所以我想如果有哪个公司把它拍成电视剧，一定会成为经典，只是投资太大，不知谁会有这种眼光与魄力，我很期待。

    从上上个星期开始，我们专业四个同学就开始讨论课文了，让我比较感兴趣的是上周讨论的《再别康桥》。以前不止一次地接触过这首诗，但这次才算是真正走进去了，果然，风景不一般——

                  轻轻地我走了，正如我轻轻地来，

                我轻轻地招手，作别西天的云彩。

                那河畔的金柳，是夕阳中的新娘，

                波光里的艳影，在我的心头荡漾。

                软泥上的青荇，柔柔地在水底招摇，

                在康河的柔波里，我甘心做一条水草。

                那榆荫下的一潭，不是清泉，

                是天上虹，揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。

                寻梦，撑一只长篙，向青草更青处漫溯，

                载满一船星辉，在星辉斑斓里放歌。

                但我不能放歌，悄悄是别离的笙萧，

                夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥。

                悄悄地我走了，正如我悄悄地来，

                我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。

    徐志摩，挺传奇的一个人物，他的传奇之处恐怕并不在于他的诗名，我想是他那让天下男人艳羡的感情经历，尤其是与三个女人的故事，而其中与林徽因的一段浪漫情史更是被传为佳话。说来也奇怪，林徽因实际上是作为一个第三者出现的，正是因为她才导致了徐志摩与张幼仪离婚，可是这个第三者却显得那么可爱，我想不只是因为她才貌俱佳吧，那到底为什么呢？我也想不清楚......好了,作者的轶事就先说到这里了,说说这首久久为人传诵的诗吧.我个人觉得这首诗美在一种含蓄的气质,说起来作者还真是中国一个传统的文人,能把深沉的感情如此这般潇洒地表达出来，恐怕只有中国文人能做到，也正是因为我们与作者有着相同的文化心理，所以读起这首诗来不用过多的解释就自然能感受得到诗中饱含着的那一份深沉的感情。但是，我觉得这首诗只是徐志摩诗中的精品，如果放在中国诗歌史上恐怕就算不得一流的作品了，因为这首诗中作者毕竟还是用明确的文字（如“沉默”）把自己的心情讲出来了，不管是诗的开头还是中间和结尾都看得到诗人自己的存在，严格来讲这样的诗就不能算是上品了，也许是作者在西方留学受西方文学思想影响的缘故吧，中国式的含蓄表现中又透着一丝西方式的再现。

    不过，不管怎么说，我自己还是很喜欢这首诗的，因为越背越觉得自己的心沉入其中，不能自拔，算了，也不必强求自己出来，因为陶醉的感觉是很难得的。

    我觉得，作为中国人，应该重视自己民族文化的根，因为我们的传统文化不仅在文化古籍中，更重要的是它已成为我们民族的集体无意识而渗透到了我们生活的方方面面，不管是古代还是现代，有中国人的地方就活生生地存在着中国的传统文化——不管你是在北京还是在纽约。

    也许，这个假期玩得一般的原因，不止是没有作业的压力，我想，可能是也是因为这个学期课不多，平常上课的日子里每周都有四天休息，所以对于这个只有七天的假期自然就没什么太大的感觉了。这印证了一句话——“物以希为贵”，平常都非常忙的话，如果遇到一个七天的假期，我想，心里的感觉肯定很好，也会抓紧每一天时间去充分的休闲、娱乐的。

    经过这个不太有意思的假期，我想，首先应该给自己点压力，为自己定一些学习目标了，否则自己真的可能在浑浑噩噩之中浪费掉宝贵的时光；其次，平常的日子不能再过得那么悠哉了，严格要求自己总是必要的，毕竟我还有很多事情要做，每天浪费一个小时，一个月就回浪费30个小时，这可是个不小的数字啊。

    高质量的生活，是需要认真经营、管理的——我以为，但具有惰性的自己却总是会想方设法偷懒，所以，对我来说，阶段性的自我提醒还是很必要的，因为别人提醒，我不一定能接受哦！呵呵！能有这个自我提醒的意识，我想，自己的觉悟还不算太低吧。